Сочинение на тему «Правильное питание», 9-й класс
Тема правильного питания является одной из самых популярных в наше время. То в телевизионных передачах, то на страницах сайтов или популярных изданий мы слышим новости о новых разработках в сфере диетологии. Все средства массовой информации громко заявляют о появлении новомодных диет, использование которых, гарантированно приводит к потрясающим результатам в кратчайшие сроки. Причем мы даже не успеваем за ежемесячными и еженедельными изменениями правил совместимости продуктов. Даже обладающему большим терпением, человеку, пытающемуся разобраться в этом обилии информации, будет очень сложно это сделать.
На самом деле все не так сложно, как кажется, и правила выбора своего питания легко определить и соблюдать. Просто нужно иметь представление об основных ключевых моментах в этой области. Не стоит слепо верить в то, что рекомендации в сфере диетологии универсальны для всех. Организм каждого человека обладает индивидуальными характеристиками. И оптимальный рацион питания будет зависеть от очень многих факторов, например, от возраста, пола и веса представителя, от его физической активности, сферы деятельности или сопутствующих заболеваний. Для того, чтобы определить свой оптимальный рацион, придется иногда пользоваться методом проб и ошибок. С их помощью и приобретается драгоценный опыт. И конечно, в этом крайне необходима помощь специалистов, врачей – диетологов. Они помогут подобрать рацион правильного питания, отталкиваясь от индивидуальных склонностей человека.
Конечно, есть и основные общие рекомендации правильного и полезного питания. Это, в первую очередь, соблюдение режима питания, необходимо питаться несколько раз в день, а не морить свой организм голодом от завтрака до ужина. Еще будет очень полезным отказаться от всякого рода полуфабрикатов, потому что они не приносят нашему организму ничего, кроме вреда. Также, при выборе продуктов, нужно обязательно обращать свое внимание на содержание продуктов и стараться максимально избегать продукции с содержанием вредных консервантов и других подобных веществ. Нужно есть как можно больше овощей и фруктов, обязательно ежедневно употреблять в пищу кисломолочные продукты.
Никогда не стоит забывать, что правильное питание является надежным залогом долгой и здоровой жизни.
|
