Сочинение на тему «Депрессия», 8-й класс
Депрессия – пожалуй, каждый, кто не понаслышке знает этот медицинский термин, безумно боится его. Так называют конечный результат происшествий в окружающем мире, влияющий на психику человека. Субъективно: человек, находящийся в таком состоянии, испытывает тяжелые эмоции, душевные переживания, состояния подавленности и полного одиночества (хотя в большинстве случаев человек сам ограждается от окружающих). Многие люди недооценивают тяжесть депрессии, и даже посмеиваются над тем, кому был поставлен этот страшный диагноз. Но на деле депрессия – ужасная болезнь, которая даже может довести свою жертву до суицида.
Различается несколько видов депрессии, наиболее известные из которых:
- ангедоническая (потеря чувства радости, насыщенности жизни);
- астеническая (является психологическим или физическим истощением);
- дисфорическая (злобное, мрачное состояние. Ничем не вызванная ненависть);
- депрессия со скачкой идей (смешанное состояние нескольких видов хандры).
Самый главный вопрос, интересующий многих: как же избавиться от состояния упадка духа? Около года назад я и сам был в депрессии, поэтому знаю несколько способов избавления от нее.
Во время депрессивного состояния большинство людей закрываются в себе, думая, что так будет легче перенести уныние. Но это лишь усугубляет положение в худшую сторону: человек раз за разом накручивает себя на проблемы. Именно поэтому в такой период стоит значительную часть времени проводить с теми людьми, которым вы небезразличны. Таким образом, вы отвлечетесь от нависших над вами неприятностей. А, вероятно, в скором времени и вовсе о них забудете.
Ничто не заменит живое общение, но если нет такой возможности, можно завести питомца. У вас появятся новые обязанности, радости. И времени на депрессию совсем не останется.
Заботьтесь о себе: недосыпание может ухудшить и без того нелегкое положение.
Исключите из своей жизни факторы стресса, которые пагубно влияют на ваше психологическое состояние.
И никогда не опускайте руки – рано или поздно депрессия отступит.
|
