Сочинение на тему «Здоровый образ жизни», 7-й класс
На вопрос: «Что самое ценное в жизни человека?», - каждые ответит по-своему, для кого-то работа, для других дети и семья. Но моим ответом будет – здоровье. Но, к сожалению, с развитием техники, получением больших возможностей, многие люди перестают за ним следить. Постепенно под влиянием хронической усталости, вредных привычек, неправильного питания рано или поздно, даже богатырское здоровье покачнется. Каким бы сильным не был организм, он не может в одиночку противостоять всем этим проблемам. А все новая техника настолько облегчает жизнь, что люди просто ленятся чем-то заниматься. И в первую очередь это относится к нашему здоровью.
Но, как говорится в пословице: без труда не вытащишь и рыбку из пруда, - так и здесь без определенных усилий поддерживать свое здоровье на нужном уровне не получится. Например, при сидячей и малоподвижной работе нужно больше ходить. Ведь движение – залог долгих лет жизни. Если нет возможности посещать тренажерный зал, можно просто начать ходить на работу пешком.
Также здоровье зависит от чистого воздуха. Хотя бы, время от времени, можно устроить себе поездки на природу, в лес. Именно там наш организм получит необходимую порцию чистейшего кислорода. А проведенные две недели отпуска на море, обогатит нас йодом. Но на этом принципы здорового образа жизни не заканчиваются.
Заботиться о себе нужно каждый день, а помогут в этом такие простые вещи, как влажная уборка и проветривание помещения. Каждый день, в любую погоду нужно открывать окно, чтобы в комнату зашел свежий воздух. Такая процедура еще и закаливает организм, помогая ему гораздо реже болеть.
Спорт – еще одна важная составляющая здоровья. Многие не желают им заниматься, ссылаясь на занятость, постоянные проблемы. Но следить за собой необходимо. Если нет времени на полноценную тренировку, можно обойтись обычной утренней гимнастикой. Это под силу каждому.
Правильное питание и полноценный сон способны на долгое время сохранить красоту. Здоровая еда, без химикатов, обогащает наш организм витаминами и минералами, а правильный сон помогает бороться с усталостью. А еще, я недавно узнала, что во время сна вырабатываются некоторые ферменты необходимые нашему организму.
Только от самого человека зависит, какое будет у него здоровье. Поэтому, нужно меньше переживать из-за пустяков, не лениться, стремиться сделать свою жизнь ярче и активнее.
|
