Сочинение на тему «Здоровый образ жизни», 7-й класс
Для каждого человека нет ничего более ценного, чем здоровье. Однако в последнее время большинство из нас перестало о нем заботиться. Переутомление, вредные привычки, неправильное питание в конце концов нанесут нам серьезный ущерб. Наш организм не в состоянии постоянно бороться с этими проблемами. С приходом в нашу жизнь новых технологий, работать стало гораздо легче, и некоторые люди стали ленивыми. И от этого страдает наше здоровье.
Для того, чтобы долгое время оставаться здоровым, необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, если Вы занимаетесь сидячей или просто малоподвижной работой, то следует уделять больше времени ходьбе. Потому что именно движение является гарантией долгих лет жизни и привлекательности. Стоит, к примеру, ходить на работу пешком или отказаться от лифта.
Вторым важным правилом является чистый воздух. Жителям мегаполисов можно отправиться на природу, чтобы наполнить свои легкие свежим воздухом, которого так не хватает в больших городах. Постарайтесь проводить отпуск у моря, чтобы обогатить свой организм йодом.
Проводите влажную уборку хотя бы раз в день и не забывайте о проветривании помещения. Люди, которые открывают окна хотя бы на несколько минут, чтобы впустить чистый воздух, болеют реже.
Для нашего здоровья имеет большое значение занятие спортом. Каждое утро рекомендуется выполнять бег и прыжки, такая зарядка снабжает органы и ткани необходимым кислородом, укрепляет сердце, благотворно влияет на его работу и выносливость. Заниматься физкультурой просто и полезно.
Чтобы быть красивым и прожить долгую жизнь, нужно спать не меньше 8 часов и правильно питаться. Витамины и минералы, которыми богата здоровая пища, крайне требуются нашему организму. Особенно много их в свежих овощах и фруктах.
Согласно статистике, львиная доля заболеваний человека возникает из-за проблем с нервами. Поэтому попробуйте меньше переживать по пустякам и наполнить свой внутренний мир позитивом.
Не забывайте, что здоровье находится в наших руках и зависит от того, насколько хорошо мы придерживаемся правил.
|
