Сочинение для 6-го класса на тему «Правильное питание»
В последнее время у человека появилась возможность правильно питаться. На просторах интернета можно найти рецепты различных диет и блюд, которые помогут нам привести тело в порядок. Сейчас активно ведется пропаганда здорового образа жизни, что меня очень радует. Однако в чем же заключается суть такого питания, и возможно ли ввести на постоянной основе в жизнь осовремененного человека?
Приготовление таких блюд требует времени, не у всех людей оно есть, особенно у тех, кто живет в мегаполисе. Наши отцы привыкли кушать много и калорийно, потому что многие занимаются физическим трудом. Правильное питание подразумевает отказ от жирного, селенного, перченого. Стоит отметить, что не у всех есть возможность каждый день готовить себе правильную пищу. Ведь гораздо проще купить готовое блюдо и разогреть в духовке. Более того, палатки с быстрым питанием и сети фаст-фуда, стоят на каждом шагу. Еда очень вкусная, но не полезная.
Чтобы сделать шаг в сторону правильного питания, мне пришлось пересмотреть очень много научных передач. Из них я сделала вывод, что не все рецепты, которые рекламируются в социальных сетях подходит под описание правильной пищи. Мне пришлось выяснить, почему еда из знаменитых сетей так вредна. Например, в знаменитых сетях с бургерами и картофелем, при приготовлении добавляют различные усилители вкуса, человек, можно сказать, начинает зависеть от этого. Так же ученые выяснили, что главная причина переедания в таких заведениях, связана с огромным содержанием соли.
Многие производители при приготовлении заготовок используют большое количество подсолнечного масла, вперемешку с животным жиром, эта смесь негативно сказывается на сердечно сосудистой системе человека. Именно поэтому, стоит воздерживаться от походов в эти места.
Чтобы правильно питаться, не нужно утрировать понятие здоровой пищи. Например, человек должен съедать в день больше овощей, фруктов и каш. Мясо так же должно быть диетическим, хорошо подходит говядина и курица.
Чтобы перейти на правильное питание, необходимо всего лишь придерживаться двух правил: не есть жареное и не солить еду. Тогда в течение короткого периода можно привести тело в порядок.
Польза здоровой правильно приготовленной пищи доказана неоднократно. Я считаю, что всем людям нужно отказаться от потребления жареного, соленого, перченого, майонеза и самое главное от алкоголя. Такие меры помогут увеличить не только общее здоровье населения, но и продолжительность жизни.
|
